Домашние занятия фитнесом онлайн с тренером

Занятия фитнесом на дому самый прекрасный способ следить за своим здоровьем, фигурой, подготовкой при этом экономить деньги и время.

Фитнес-тренировки плотно засели в ежедневнике каждого человека, который следит за собой, желает раскрыть природную красоту, улучшить физическое и моральное состояние.

Самое главное перед тренировкой начинать с разминки. Не делать разминку грубое нарушение техники безопасности. Упражнения нужно начинать делать осторожно, постепенно разогревая мышцы и настраиваясь на тренировку. Лучше всего уделить на это от 5 до 10 минут.

В холодное время года из дома выбираться становится совсем не охотно. Не хочется добираться даже на работу, а на тренировки и подавно. Особенно, если зал находится далеко от дома или работы. Но это совсем не позволяет отказываться от спорта и своего здоровья. Поддерживать свою фигуру и здоровье можно дома, не затрачивая большие суммы и ресурсы.

Вы занимаетесь тогда, когда вам удобно, и так, как это нужно именно вам. Фитнес-клуб в формате онлайн-тренировок – это настоящий маст-хэв для сумасшедшего современного темпа жизни!

Формат онлайн тренировок существует уже давно. И недавно, в период пандемии, такие занятия обрели широкую популярность. Обстоятельства вынудили людей поддерживать фигуру в форме на дому удаленно. Такие занятия проводятся даже с тренером.

Рассмотрим преимущества и недостатки онлайн-тренировок дома:


Преимущества онлайн-тренировок:

  • Первым достоинством можно обозначить то, что тренировки доступны в любое время дня и ночи, можно заниматься как до работы, так и после. Повторять упражнения, изучать внимательно технику, советоваться с тренером.
  • Тренировки такие либо совсем бесплатны, либо намного дешевле стоимости зала, нет необоходимости тратить время и деньги на дорогу. На этом выходит неплохая экономия не во вред здоровью.
  • Онлайн можно посовещаться с тренером и быть на связи по поводу питания, рекомендаций, рациона, различных добавок и списка упражнений на различные группы мышц.
  • Занятия разработаны профессионалами с многолетним стажем.
  • Тренироваться можно чаще и не пропускать занятия, что позволит сжигать внутренний и подкожный жир, укрепить мышцы и вылепить бомбезную фигуру.
  • Пользоваться занятиями можно на любом устройстве, главное это - доступ к сети интернет.

Недостатки онлайн-тренировок:

  • Все таки, личное присутствие тренера улучшает технику упражнений, он может оценить вашу форму, физическое состояние лично. Это очень важно для того, чтобы выбрать для вас программу питания и нагрузок. Можно легко ошибиться.
  • Тренировки и личные консультации наставника будут стоить денег, а занятия онлайн будут влиять на собранность, организованность.
  • Из-за занятий онлайн существует риск травмироваться или того, что тренировки никак не скажутся на вашей подготовке. Сложно подобрать программу индивидуально каждому на расстоянии без личного контакта.

Таким образом, онлайн-занятия с личным наставником- это лучшее решение для современного ритма жизи человека, все достоинства покрывают недостатки. Тренировки подходят для всех возрастов и даже нет необходимости приобретать спорт-инвентарь.


No replies

Email again: